Trab tal-Goji, derivat mill-frott imnixxef u mgħaffeġ tal-pjanta tal-berry goji, reċentement ħareġ bħala superfood popolari minħabba l-profil nutrittiv dens tiegħu u l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa. Bil-kulur aħmar skur tagħhom, it-togħma ħelwa tangy, u r-reputazzjoni bħala ikel ta 'lonġevità fil-mediċina tradizzjonali Ażjatika, il-berries goji ħakmu konsumaturi konxji tas-saħħa ħerqana biex jiġġieldu l-mard u jiksbu l-aħjar benessri. Dan l-artikolu se jesplora l-ħafna użi appoġġjati mix-xjenza tat-trab tal-goji, mit-tisħiħ tas-sistema immuni għat-tnaqqis tal-infjammazzjoni u aktar.
Profil Nutrizzjonali ta' Trab Goji
Ippakkjat b'aktar minn 20 vitamina u minerali, it-trab tal-goji jagħti livelli sostanzjali ta 'nutrijenti importanti għas-saħħa tal-ġisem kollu. Kull uqija, it-trab tal-goji fih ammonti għoljin ta 'vitamina Ċ biex issaħħaħ id-difiżi immuni kif ukoll vitamina A biex tappoġġja viżjoni b'saħħitha u tkabbir taċ-ċelluli. Jipprovdi wkoll ħadid, żingu, selenju biex jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara ossidattiva, u kalċju u potassju biex jgħinu s-sinjalar tan-nervituri u l-funzjoni tal-qalb. Barra minn hekk, goji huwa mgħobbi b'antiossidanti bħal polysaccharides lycium barbarum u zeaxanthin, li jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa li jagħmlu ħsara lid-DNA u jiskoraġġixxu l-infjammazzjoni. Dan il-profil nutrittiv robust jippermetti li t-trab tal-goji jeżerċita effetti protettivi profondi u jiffaċilita proċessi bijoloġiċi xierqa minn ras sa saqajk.
Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Goji Trab
L-għamla nutrittiva multidimensjonali tat-trab tal-goji tissarraf f'firxa ugwalment diversa ta 'benefiċċji tal-benessri. Kemm bħala toniku ta 'kuljum kif ukoll bħala terapija għal kundizzjonijiet speċifiċi, il-goji juri wegħda reali fit-tisħiħ tar-rispons immuni, it-taffija tad-disturbi infjammatorji, it-titjib tal-enerġija u l-istamina, u aktar.
Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-goji huwa meqjum bħala booster qawwi tal-immunità, grazzi l-aktar għall-provvista qawwija tiegħu ta 'antiossidanti u vitamini A u C. Studji jindikaw li tixrob tè goji regolarment jista' jsaħħaħ ir-rispons immuni u jgħin biex jipprevjeni l-irjiħat jew l-influwenza. Pereżempju, prova randomised sabet li parteċipanti anzjani li kkunsmaw 14-il gramma ta 'goji kuljum għal 30 jum raw żidiet sinifikanti fil-livelli ta' zeaxanthin fil-plażma u antiossidanti kif ukoll attività taċ-ċelluli immuni meta mqabbla mal-kontrolli.
Ir-riċerkaturi attribwew dan l-effett li jsaħħaħ l-immunità speċifikament għall-polisakkaridi uniċi ta 'goji. Investigazzjoni oħra skopriet li l-estratti tal-ilma sħun tal-goji kellhom proprjetajiet antivirali konsiderevoli kontra l-virus herpes simplex-1 in vitro u rrestrinġu t-tixrid tiegħu billi jsaħħu d-difiżi taċ-ċelluli. Għalhekk, goji juri wegħda mhux biss għat-tisħiħ tal-immunità ġenerali iżda wkoll għall-ġlieda kontra virus speċifiċi - evidenza sostnuta minn sekli ta 'użu tradizzjonali.
Barra minn hekk promettenti humatrab tal-gojikapaċitajiet anti-infjammatorji. L-infjammazzjoni kronika hija l-kawża ewlenija ta 'diversi disturbi, inkluż mard tal-qalb, kundizzjonijiet newrodeġenerattivi, u sindromu metaboliku. L-antiossidanti u l-vitamini abbundanti fit-trab tal-goji jistgħu jgħinu biex jirregolaw ir-rispons infjammatorju kkawżat minn stress ossidattiv, mard, dieta ħażina, u aktar. Pereżempju, studju fil-firien b'kolite ulċerattiva sab li t-teħid tal-estratt tal-goji naqas b'mod sinifikanti l-infjammazzjoni tat-tessut tal-kolon filwaqt li jgħolli l-livelli tal-enzimi antiossidanti. Ir-riċerkaturi nnutaw ukoll fejqan aktar mgħaġġel tal-feriti fil-grupp goji meta mqabbel mal-kontrolli.
Prova oħra skopriet li ġrieden obeżi mitmugħa konċentrat tal-meraq tal-goji għal 4 ġimgħat urew tnaqqis sostanzjali fl-infjammazzjoni tat-tessut xaħmi u l-akkumulazzjoni tax-xaħam meta mqabbla ma 'dawk li ma rċevewx il-goji. Tali riċerka tikkonferma l-valur tal-goji bħala terapija naturali kontra l-infjammazzjoni sistemika li tmexxi epidemiji moderni.
Goji jista 'wkoll isaħħaħ l-enerġija, il-prestazzjoni atletika, u l-sharpness mentali billi jottimizza l-metaboliżmu u l-kontroll taz-zokkor fid-demm. Prova umana kellha parteċipanti jikkunsmaw 4 uqija ta 'meraq goji kuljum għal ġimagħtejn. Sa l-aħħar, is-suġġetti wrew livelli mtejba ta 'enerġija, prestazzjoni ta' eżerċizzju, kwalità ta 'rqad, u kapaċità li jiffokaw - mingħajr l-ebda effetti sekondarji negattivi. Dawn il-benefiċċji wesgħin tal-benessri x'aktarx joħorġu mill-portafoll ta' vitamini, minerali, aċidi amminiċi u antiossidanti ta' goji li jikkollaboraw biex jaġġornaw proċessi tal-ġisem differenti. Studji addizzjonali jinnotaw li x-xorb tat-te goji jgħin biex jirregola l-metaboliżmu tal-glukożju fid-dijabetiċi kif ukoll iżid is-sentimenti suġġettivi ta 'kalma, kuntentizza u ċarezza. B’hekk toħroġ stampa ta’ goji bħala toniku għall-ġisem kollu li kapaċi jsaħħaħ kemm l-attività fiżika kif ukoll dik mentali.
Użi Potenzjali ta' Trab Goji
Versatili u togħma,trab tal-gojiiservi bħala żieda sempliċi u densa ta’ nutrijenti għall-ikliet u x-xorb ta’ kuljum. It-taħlit ta' 2 kuċċarini biss fis-smoothie tiegħek ta' filgħodu jew fl-iskutella tal-ħafur jipprovdi spettru ta' vitamini, minerali u antiossidanti biex tibda l-ġurnata tiegħek b'saħħitha. Bl-istess mod, imħawwad fil-meraq jew imbexxex bħala topping tal-jogurt, isaħħaħ il-kwalità nutrizzjonali mingħajr togħma overpowering. Tista 'wkoll iżżid trab tal-goji ma' dressings għall-insalata mhux ipproċessat, dips tal-hummus, prodotti moħmija, bars tal-proteini magħmulin mid-dar għal saħħa żejda li tibqa 'qabel il-workouts. Barra minn hekk juru wegħda huma użi potenzjali tat-trab tal-goji fil-kura tal-ġilda. Applikati topikament, l-antiossidanti fil-goji jistgħu jgħinu biex jiddefendu ċ-ċelloli tal-ġilda li qed jixjieħu kontra l-ħsara mir-radjazzjoni UV mill-espożizzjoni għax-xemx. Ir-riċerka bikrija tissuġġerixxi li l-goji għandu kapaċità konsiderevoli li jassorbi u jelimina r-radikali ħielsa li jagħmlu ħsara lill-ġilda kkawżati mit-tniġġis, id-duħħan u tossini oħra. Tinħtieġ aktar investigazzjoni dwar il-benefiċċji kosmetiċi tal-goji.
Studji ta' Riċerka u Evidenza
Korp ta 'riċerka li qed jakkumula b'mod kostanti jkompli jikxef il-versatilità ta' goji bħala rimedju erbali kontra l-mard u d-disfunzjoni. Provi umani jippreżentaw evidenza li t-teħid regolari ta' goji fuq 1-2 xhur jista' b'mod sinifikanti:
1) Spinta r-rispons immuni u l-istatus antiossidant fl-anzjani
2) Ittejjeb il-prestazzjoni atletika u l-irkupru f'adulti żgħażagħ
3) Żid is-sentimenti suġġettivi ta 'enerġija, kalma u kuntentizza
4) Ipproteġi ċ-ċelloli tal-ġilda minn ħsara ossidattiva kkawżata mir-radjazzjoni UV
Barra minn hekk, bosta studji fuq l-annimali juru l-abbiltà ta’ goji li:
5) Inibixxi t-tkabbir tat-tumur u tevita l-progressjoni taċ-ċelluli tal-kanċer
6) Naqqas it-tossiċità kkawżata minn mediċini tal-kimoterapija
7) Tbaxxi l-kolesterol u l-livelli tal-lipidi fid-demm marbuta mal-mard tal-qalb
8) Ittaffi d-dipressjoni u l-imgieba li jixbhu l-ansjetà
9) Aċċellera r-rispons tal-fejqan tal-feriti sa 30 fil-mija
10) Limitu ż-żieda fil-piż u jinibixxu l-iżvilupp taċ-ċelluli tax-xaħam
Filwaqt li hija meħtieġa aktar investigazzjoni biex tikkonferma l-effetti fil-bnedmin, dawn is-sejbiet preliminari huma promettenti u jissuġġerixxutrab tal-gojibħala trattament awżiljarju effettiv għal disturbi u mard infjammatorji moderni.
Rakkomandazzjonijiet dwar Dożaġġ u Użu
Il-biċċa l-kbira tar-riċerka li turi benefiċċji għas-saħħa tuża dożaġġi ta' mill-inqas 10-15 grammi ta' trab tal-goji kuljum, jew 1-2 imgħaref. Biex tikseb dan faċilment, żid 1 kuċċarina fl-ilma, meraq, jew smoothies darbtejn kuljum. Dawk li jfittxu effetti terapewtiċi jistgħu jieħdu sa tablespoon, 3x kuljum. Bħala konċentrat ta 'l-ikel kollu sikur u ġeneralment, il-goji rari jikkawża effetti sekondarji f'dożi rakkomandati. Madankollu kwantitajiet eċċessivi jistgħu jinteraġixxu ma' thinners tad-demm jew medikazzjoni tad-dijabete, għalhekk ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tissupplimenta jekk tieħu mediċini bir-riċetta. Stenna 8-12 ġimgħat ta' teħid ta' trab tal-goji kostanti għal riżultati ottimali, bl-għażla li tieħu waqfiet ta' 1-2 xhur qabel ma terġa' tibda. Fuq medda twila ta 'żmien, goji li jalterna regolarment ma' trabijiet oħra tal-berry b'ħafna antiossidanti bħal acai u maqui jgħin biex iżżomm id-diversità għal nutrizzjoni massima.
Effetti sekondarji u Konsiderazzjonijiet Possibbli
Għal ħafna nies, it-trab tal-goji huwa tollerat tajjeb ħafna mingħajr ebda effetti negattivi sinifikanti. Kwistjonijiet rappurtati huma rari u tipikament ħfief, inkluż taqlib diġestiv temporanju jew sturdament. Dawk b'disturbi ta 'fsada għandhom joqogħdu attenti, peress li l-polisakkaridi ta' goji jistgħu jnaqqsu t-tagħqid tad-demm bħall-aspirina. Ibda bil-mod b'1/4 kuċċarina kuljum u waqqaf l-użu jekk isseħħ xi reazzjoni spjaċevoli. Barra minn hekk, minħabba li l-goji jeżerċita effett kontra d-dijabete, li jbaxxi z-zokkor fid-demm, dawk li jieħdu mediċini għall-insulina jew id-dijabete għandhom jimmonitorjaw il-glukożju fid-demm mill-qrib meta jissupplimentaw. Ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tuża trab tal-goji jekk tkun tqila, qed tredda', jew bħalissa qed tieħu xi mediċini oħra.
Kwalità u Akkwist ta 'Goji Trab
Bħala prodott naturali,trab tal-gojikwalità tista 'tvarja ħafna bejn il-marki u l-fornituri. Fittex manifatturi ta 'fama li jġibu berries nejjin b'mod sostenibbli minn reġjuni ta' altitudni għolja tat-Tibet jew il-Mongolja ħielsa mill-pestiċidi u t-tniġġis. It-trab tal-goji tal-ogħla kwalità jgħaddu minn proċessar minimu biex jippreservaw nutrijenti sensittivi għas-sħana bħall-vitamina Ċ u l-polisakkaridi. Għandhom jidhru aħmar krimżi vibranti b'daqs ta 'partiċelli fini u jinħall faċilment fl-ilma jew meraq mingħajr residwu tal-ġibs. Dejjem aqra l-lista tal-ingredjenti bir-reqqa u evita fillers, addittivi jew "taħlitiet proprjetarji". Trabijiet ta 'goji organiċi b'antiossidanti għolja joffru b'mod affidabbli qawwa nutrittiva ottima biex jamplifikaw il-benefiċċji għas-saħħa.
Konklużjoni
Superfood b'ħafna nutrijenti appoġġjat minn tradizzjoni medika, ir-riċerka emerġenti tkompli tiżvela l-versatilità tat-trab tal-goji berry fil-forniment ta 'nutrijenti diffiċli biex jinkisbu li jirregolaw il-benessri sistemiku. Meħud regolarment, goji jiġġieled l-ossidazzjoni u l-infjammazzjoni fil-qalba tal-mard u jipprovdi fitonutrijenti vitali għal funzjoni metabolika xierqa. Studji jikkonfermaw l-effettività tal-goji għat-tisħiħ tal-immunità, il-ġestjoni ta 'disturbi taz-zokkor fid-demm, it-titjib tas-saħħa tal-ġilda u aktar. Faċli biex iżid ma' smoothies, meraq, ħafur jew jogurt, goji jintroduċi firxa ta 'vitamini, minerali u antiossidanti għal kwalunkwe dieta. Ftakar li sors organiku, trab imnixxef bil-friża tal-Ħimalaja għal kwalità massima.
Shaanxi Guanjie Technology Co., Ltd hija intrapriża tal-manifattura li ġiet stabbilita fl-2003. Bl-esperjenza u l-kompetenza estensiva tagħna, noperaw żewġ linji ta 'produzzjoni indipendenti ddedikati speċifikament għall-produzzjoni ta' prodotti mnixxfa bil-friża u mnixxfa bl-isprej. Din l-ispeċjalizzazzjoni tippermettilna nżommu kwalità superjuri matul il-proċessi tal-manifattura tagħna.
Biex tiżgura l-ogħla livell ta 'kwalità u sigurtà, il-kumpanija tagħna kisbet ċertifikazzjonijiet ISO9000/ISO22000/HALAL/KOSHER/HACCP. Dawn iċ-ċertifikazzjonijiet jivvalidaw l-impenn tagħna li nilħqu l-istandards u r-regolamenti internazzjonali fis-sistemi tas-sigurtà u l-ġestjoni tal-ikel.
Bħala professjonaliFornitur tat-trab tal-Goji imnixxef bil-friża, aħna kburin li nipprovdu lill-klijenti tagħna l-prodotti tal-aqwa kwalità. Ninsabu kunfidenti fil-ħila tagħna li nilħqu l-aspettattivi tiegħek u niggarantixxu s-sodisfazzjon tiegħek. Għal aktar informazzjoni u mistoqsijiet dettaljati, jekk jogħġbok ikkuntatjana fuqinfo@gybiotech.com. It-tim dedikat tagħna huwa lest biex jgħinek bi kwalunkwe mistoqsija jew rekwiżit li jista 'jkollok.
Referenzi:
Amagase, H., & Farnsworth, NR (2011). Reviżjoni tal-karatteristiċi botaniċi, fitokimika, rilevanza klinika fl-effikaċja u s-sigurtà tal-frott Lycium barbarum (Goji). Food Research International, 44(7), 1702-1717.
Potterat, O. (2010). Goji (Lycium barbarum u L. chinense): Fitokimika, farmakoloġija u sigurtà fil-perspettiva ta 'użi tradizzjonali u popolarità riċenti. Planta medica, 76(01), 7-19.
Chang, RC, & So, KF (2008). Użu ta 'mediċina tal-ħxejjex kontra t-tixjiħ, Lycium barbarum, kontra mard assoċjat mat-tixjiħ. X'nafu s'issa?. Neurobijoloġija Ċellulari u Molekulari, 28(5), 643-652.
Vidal, K., Benyacoub, J., Sanchez-Garcia, J., Foata, F., Segura-Roggero, I., Serrant, P., Moser, M. & Blum, S. (2017). Effett ta 'sustanza nutraċewtika ġdida derivata minn estratt ta' ilma sħun ta 'berries goji fuq l-irqad: studju pilota randomised, double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo. Riċerka dwar il-Fitoterapija, 31(1), 178-181.
Peng, X., Tian, G., & Liu, F. (2015). Terapija tal-lycium barbarum polysaccharides għal disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi fid-demm: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Ġurnal ta 'Ethnopharmacology, 175, 139-148.
