Trab tal-bananahuwa suppliment magħmul minn banana deidrata li jipprovdi nutriment ikkonċentrat u benefiċċji għas-saħħa. Il-banana għal xi żmien ġiet stmata għat-togħma ħelwa u l-adattabilità tagħha, iżda fl-istruttura tat-trab is-supplimenti tagħhom huma kkonċentrati u aktar sempliċi biex jiżdiedu mal-varjetajiet tal-ikel u x-xorb. Aqra biex tirrealizza dwar it-trab tal-banana u kif tużah.
Trab tal-banana huwa sempliċiment banana li ġiet imnixxfa u mitħun fi trab fin. Kultant imsejjaħ dqiq tal-banana, dan is-suppliment isir billi l-banana sħaħ tiġi deidratata sakemm titneħħa l-umdità kollha. Il-biċċiet tal-banana mnixxfa huma mbagħad mitħun fi trab lixx.
Il-banana x'aktarx ġiet imnixxfa u trab għal sekli sħaħ f'reġjuni tropikali fejn jikbru. Iżda t-trab tal-banana reċentement żdied fil-popolarità bħala suppliment tal-ikel għas-saħħa u ingredjent naturali. Jipprovdi mod faċli biex iżżid tjubija nutrittiva tal-banana ma 'smoothies, prodotti moħmija, u aktar.
Benefiċċji tat-trab tal-banana
Il-banana hija frott nutrittiv ħafna mgħobbi b'vitamini u minerali ta 'benefiċċju. Bit-tnixxif u t-trab tal-banana, dawn in-nutrijenti jsiru kkonċentrati. Biss tablespoon ta 'trab tal-banana fiha n-nutrizzjoni ta' banana sħiħa. Kif ngħidu aħna nagħtu ħarsa lejn għaliexTrab tal-banana imnixxefhu hekk prosit:
Valur Nutrizzjonali tal-Banana
Il-banana hija ppakkjata b'vitamini u minerali essenzjali bħal:
- Vitamina B6
- Vitamina Ċ
- Potassju
- Manjeżju
- Fibra
- Antiossidanti
It-tnixxif tal-banana fi trab jiffoka dawn is-supplimenti u jagħti aktar għal kull porzjon. Trab tal-banana huwa partikolarment għoli fil-potassju, vitamina B6, u fibra.
Benefiċċji tas-Saħħa tat-Trab tal-Banana
In-nutrijenti fit-trab tal-banana jagħtu vantaġġi mediċi estensivi:
Saħħa Diġestiva
Il-banana hija ikel prebijotiku, li jfisser li jitimgħu l-mikrobi kbar fl-istonku tiegħek. Il-fibra u l-lamtu reżistenti fit-trab tal-banana jippromwovu r-regolarità diġestiva u diġestjoni b'saħħitha. Il-manjeżju jgħin ukoll biex jirrilassaw il-muskoli fis-sistema diġestiva tiegħek.
Saħħa tal-ġilda
Trab tal-banana imnixxeffih antiossidanti bħall-vitamina Ċ u l-polifenoli li jistgħu jgħinu biex jipproteġu l-ġilda tiegħek mill-ħsara ossidattiva. Il-vitamini B fit-trab tal-banana jikkontribwixxu wkoll għal ġilda b'saħħitha.
Spinta Enerġija
Grazzi għall-karboidrati u l-fibra kumplessi tiegħu li jirrilaxxaw l-enerġija bil-mod, it-trab tal-banana jista 'jipprovdi enerġija sostnuta. Jista' jgħin ukoll biex jistabbilizza l-livelli taz-zokkor fid-demm. Il-vitamina B6 tgħin fil-metaboliżmu tal-enerġija.
Appoġġ tas-Sistema Immunitarja
Il-kontenut ta 'vitamina Ċ fit-trab tal-banana jagħti għajnuna lis-sistema immuni tiegħek. Il-Vitamina Ċ tagħti spinta lill-produzzjoni u l-funzjoni taċ-ċelluli bojod tad-demm.
Użi ta 'trab tal-banana
Minn smoothies għal maskri tal-wiċċ, it-trab tal-banana huwa oerhört versatili:
Użi Kulinari
Trab tal-banana jagħti nutriment, togħma u nisġa meta miżjud ma':
- Smoothies u Shakes
- Oġġetti moħmija bħal muffins, ħobż, pancakes
- Ikel tat-trabi
- Jogurt, Ħafur, Ħafur Overnight
- Protein Bars u Blalen
Jaħdem bħala binder fil-vireg u blalen. It-togħma sottili tal-banana u l-kulur isfar isaħħu ħafna riċetti. Ibdel sa 1/4 tad-dqiq f'oġġetti moħmija bi trab tal-banana għal nutrizzjoni miżjuda.
Użi tas-sbuħija u tal-kura tal-ġilda
Mhux biss tista 'tiekol trab tal-banana, iżda tista' wkoll tużah b'mod topiku:
- Maskri tal-wiċċ - Ħallat ma 'jogurt jew ħafur
- Maskri tax-xagħar - Għaqqad ma 'żejt tal-ġewż
- Body Scrubs - Żid maz-zokkor jew Scrubs tal-melħ
Trab tal-banana imnixxefmoisturizes, exfoliates, u ssostni l-ġilda u xagħar meta użati esternament.
Tipi ta 'trab tal-banana
Hemm ftit modi differenti kif it-trab tal-banana jista' jiġi prodott:
- Trab tal-banana imnixxef bil-friża - Il-banana tiġi ffriżata imbagħad deidrata f'temperaturi baxxi biex iżżomm in-nutrijenti. Għandu tessut ħafif.
- Trab tal-banana imnixxef bl-isprej - Il-banana tiġi mċpar f'kamra tal-arja sħuna biex tevapora l-umdità. Jassorbi l-likwidi sew.
- Trab tal-banana deidratat - Il-banana titnixxef b'sħana baxxa u konsistenti li tippreserva n-nutrijenti. Tip l-aktar komuni.
It-tipi kollha jipprovdu l-istess benefiċċji nutrittivi. Il-metodu użat jiddependi fuq il-manifattur.
Kif tagħmel it-trab tal-banana fid-dar
Filwaqt li huwa faċli li tixtri trab tal-banana, tista 'wkoll tagħmel DIY id-dar. Hawn proċess sempliċi:
Istruzzjonijiet pass pass
1. Qaxxar il-banana misjura u qatgħa f'rawnds ta' 1/4 pulzier.
2. Poġġi slices tal-banana f'saff wieħed fuq folja tal-ħami miksija bil-parċmina. Evita l-iffullar.
3. Aħmi f'200 grad F għal 6-8 sigħat, taqleb fin-nofs, sakemm jitnixxef kompletament.
4. Ħallih jiksaħ kompletament, imbagħad ippulsa fi proċessur tal-ikel jew blender b'qawwa għolja sakemm jifforma trab fin.
5. Aħżen it-trab f'kontenitur mitbuq fil-friġġ għal 3-4 xhur.
Għajnuniet
- Il-banana mtikek misjur iżżejjed taħdem l-aħjar.
- Jekk il-banana teħel mal-parċmina, kompli nixxef itwal.
- Itħan fi trab fin għal smoothies, oħxon għall-ħami.
- Toss friskTrab tal-banana imnixxefbil-lamtu tat-tapjoka biex jipprevjeni t-tgħaqqid.
Fejn tixtri Trab tal-banana
Trab tal-banana huwa disponibbli minn diversi sorsi online u fil-ħwienet:
- Bejjiegħa bl-imnut onlajn bħal Amazon, Vitacost, jew NuNaturals
- Supermarkets speċjalizzati bħal Whole Foods jew Sprouts
- Ħwienet tal-ikel tas-saħħa b'kontenituri tal-massa u supplimenti
Meta tixtri, fittex 100% trab tal-banana niexef pur mingħajr zokkor jew preservattivi miżjuda. Varjetajiet organiċi u mhux GMO huma ideali.
Konklużjoni
Trab tal-banana jagħti ammont ikkonċentrat ta 'nutrijenti minn banana friska f'forma ta' trab. Fiha fibra, potassju, manjesju, u antiossidanti li jippromwovu s-saħħa. Żid trab tal-banana ma 'smoothies, prodotti moħmija, ħafur, u aktar biex ittejjeb in-nutrizzjoni. Jew użah topikament għal xagħar u ġilda b'saħħithom.
Trab tal-banana jipprovdi mod stabbli fuq l-ixkaffa biex tikseb il-benefiċċji kollha tal-banana fi trab konvenjenti. Suppliment versatili u nutrittiv, it-trab tal-banana jagħmilha faċli li tgawdi l-banana f'kull ħin.
Shaanxi Guanjie Technology Co., Ltd hija intrapriża tal-manifattura stabbilita sew li ilha topera mill-2003. Aħna jispeċjalizzaw fil-provvista ta 'kwalità għoljaTrab tal-banana imnixxef bl-isprejli huwa użat ħafna u fdat mill-klijenti tagħna. Jekk għandek xi rekwiżiti għall-prodott tagħna, jekk jogħġbok, toqgħodx lura milli tikkuntattjana fuqinfo@gybiotech.com. It-tim tagħna huwa ddedikat biex jgħinek issib il-prodott perfett li jaqbel mal-bżonnijiet tiegħek.
Referenzi
Agama-Acevedo, E., Islas-Hernández, JJ, Pacheco-Vargas, G., Osorio-Díaz, P., Bello-Pérez, LA, & Jiménez-Aparicio, AR (2016). Diġestibbiltà tal-lamtu u indiċi gliċemiku tal-cookies sostitwiti parzjalment b'dqiq tal-banana mhux misjur. LWT - Xjenza u Teknoloġija tal-Ikel, 73, 231-236.
Ekesa, B., Poulaert, M., Davey, MW, Kimiywe, J., Van den Bergh, I., Blomme, G., & Dhuique-Mayer, C. (2012). Bijoaċċessibbiltà ta 'karotenojdi provitamina A fil-banana (Musa spp.) U platti derivati fil-pajjiżi Afrikani. Kimika tal-Ikel, 133(4), 1471-1477.
Juarez-Garcia, E., Agama-Acevedo, E., Sáyago-Ayerdi, SG, Rodriguez-Ambriz, SL, & Bello-Perez, LA (2006). Kompożizzjoni, diġestibbiltà u applikazzjoni fil-ħobż tad-dqiq tal-banana. Ikel tal-Pjanti għan-Nutrizzjoni tal-Bniedem, 61(3), 131-137.
Kumar, KP, Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Użi tradizzjonali u mediċinali tal-banana. Ġurnal tal-Farmakognożija u l-Fitokimika, 1(3), 51-63.
Menezes, EW, Tadini, CC, Tribess, TB, Zuleta, A., Binaghi, J., Pak, N., Vera, G., Dan, MCT, Bertolini, AC, Cordenunsi, BR, & Lajolo, FM (2011) ). Kompożizzjoni kimika u valur nutrittiv tad-dqiq tal-banana mhux misjur (Musa acuminata, var. Nanicão). Ikel tal-Pjanti għan-Nutrizzjoni tal-Bniedem, 66(3), 231-237.
Mohapatra, D., Mishra, S., & Sutar, N. (2010). Il-banana u l-użu tal-prodott sekondarju tagħha: ħarsa ġenerali. Ġurnal tar-Riċerka Xjentifika u Industrijali, 69(5), 323-329.
